🍰星巴克-甜點熱量比一比🔥
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小儀也開學了‼️
也代表著
課業壓力又來啦😌
每當壓力來時
很自然的就會連結到甜點🤣
（應該很多人跟我一樣吧！）
甜點偶爾吃還是可以的✅
但你不要跟我說每一天都吃
卻還想要降體脂肪🤣
在吃甜品前🍰
如果可以補充一些
蛋白質或脂肪類的東西
可以避免血糖過度震旦
而造成脂肪囤積喔‼️
💡小儀吃甜品小秘訣
1️⃣跟朋友一起分食、分熱量
2️⃣先補充脂肪或脂肪類的食品
3️⃣搭配一些營養品幫助抑制澱粉和糖份的吸收
每個人都不一樣所以
可以自己去摸索適合
自己的飲食方式喔❤️
😘希望對你們有幫助喔
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